Продукты, замедляющие процесс старения




Какие овощи и фрукты омолаживают организм


Эти овощи и фрукты омолаживают организм и замедляют процесс старения
Употребление в пищу некоторых продуктов позволяет не только замедлить процесс старения, но и предотвратить образование морщин. Диетологи составили список омолаживающих овощей и фруктов. Фрукты защищают организм от воздействия свободных радикалов, которые разрушают клетки и вызывают биологическое старение.

Такими свойствами обладают прежде всего клубника, киви, папайя. Необходимо съедать 250 граммов этих фруктов в день, чтобы замедлить процесс старения. Также полезными с этой точки зрения являются авокадо, синяя слива, абрикосы, зеленый виноград и розовые грейфрукты.

Из овощей стоит отметить бобовые, морковь, помидоры. В день нужно съедать 375 граммов этих овощей, распределенных на 5 приемов пищи. Это активизирует обмен веществ и улучшит состояние кожи.

Пение нормализует давление

Пение помогает нормализовать кровяное давление, сообщают специалисты из Гарвардской медицинской школы в Бостоне. Ученые сделали открытие: пение снижает кровяное давление. Такие выводы были сделаны совершенно случайно, благодаря одной 76-летней пациентке.

Женщине поставили диагноз гипертензия, предстояла операция, но из-за высокого давления её пришлось отложить. К удивлению врачей, давление пациентки снизилось, когда она спела несколько песен. До этого врачи проводили лекарственную терапию с целью нормализовать давление, но пациентка не реагировала на препараты.

Назван овощ, придающий силу

Бытует мнение, что некоторые продукты питания могут придать человеку силу. После их употребления увеличивается мышечный тонус. Оказывается это правда. Шпинат обладает свойством усилить мышечную силу. В этом овоще содержится не только большое количество железа, но и неорганические нитраты.

После тарелки шпината, у организма сокращается потребность в кислороде за счет усиления эффективности митохондрий-органелл, питающих клетки тела энергией. А регулярное употребление шпината дает более заметный эффект.

Фиолетовая капуста-защита от старения

Капуста краснокачанная или, как её называют в народе, фиолетовая является источником целого ряда полезных веществ. Для женщин этот овощ может стать заменой кремов против старения. В фиолетовой капусте много антиосидантов, которые стимулируют процесс регенерации клеток организма.

Регулярное употребление в пищу этого овоща омолаживает и придает коже сияние. Краснокачанная капуста также содержит антоцианы. обладающие сильным противоспалительным действием. Эти флавоноиды являются прекрасным профилактическим средством против сердечно-сосудистых заболеваний, сахарного диабета, некоторых видов рака, катаракты, язвы желудка.

Кроме того краснокачанная капуста-источник калия, кальция, магния,витаминов С, В1, В2, В6, В9, РР. Можно почитать советы Ванги при циррозе, экземе. язве. На этом все, всего доброго.




0 коммент. :

Отправить комментарий



Ваше мнение очень важно !



 

Я в Facebook



Twitter и Pinterest

Постоянные читатели блога

Технологии Blogger.
Главная | Контакты | Карта блога | Читать блог | RSS

Copyright © | Использование не более 30% заимствованного текста разрешается при условии
активной ссылки на сайт | www.horizon-s.ru | Все права защищены