Смузи против бессонницы От депрессии и похмелья




Здравствуйте друзья и читатели блога. Сегодня мы будем готовить смузи-волшебное средство от депрессии и похмелья, натуральное лекарство, которое подарит крепкий сон и поможет похудеть. Все, что нужно для приготовления-блендер, летние ягоды и фрукты и чуть фантазии.

Правила идеального смузи

Смузи Бодрячок, поможет расслабиться. Состав ингредиентов.1. Мощный блендер-залог успеха.  Он должен превратить ингредиенты в однородную массу без "комочков". Правильный смузи густой и насыщенный.

2. Чем сочнее выбранные фрукты и ягоды, тем меньше жидкости (молока, сока, чая) Вам нужно будет добавлять.

3. Не смешивайте темную зелень с ягодами, чтобы не получить зеленую жижу.

4. Бананы добавят смузи сладость и кремовую текстуру. Также натуральными подсластителями являются мед, кленовый сироп, финики и курага, груши и спелые манго.

5. Чересчур сладкий смузи "исправит" сок лимона или лайма.

6. Слишком сложные комбинации не всегда приводят к успеху. Чаще всего смузи состоит из 4 ингредиентов. Классика-миндальное молоко+клубника+банан+вишня.

7. Питательные добавки-мороженое, замороженный йогурт, лед, овсяные хлопья сделают коктейль кремовым по консистенции.

8. За аромат смузи отвечает корица, коричневый сахар, кленовый сироп, мускатный орех, инжир, мята, базилик, финики.

Лучшие ингредиенты

1. Йогурт-источник белка, кальция, витамина D.
2. Молоко лучше использовать обезжиренное.
3. Бананы богаты калием, витамином B6. Сочетаются практически со всеми ингредиентами для смузи.
4. Ягоды содержат большое количество антиоксидантов, витамина C. Используйте как свежие (охлажденные), так и замороженные.
5. Чай-отличный компонент для смузи. Лучше всего подойдут свежезаваренный зеленый, мятный, ройбуш.

Действенные рецепты в смешивании густых коктейлей

Антидепрессант-прекрасный заряд энергии. Состав: липовый мед, груша, яблоко, шпинат, имбирный чай.

Для крепкого сна-смузи против бессонницы. Состав: кунжут, миндальное масло, вишня, банан, миндальное молоко.

Бодрячок-поможет расслабиться. Состав: банан, мускатный орех, мед, миндаль, ванильный йогурт, ромашковый чай.

Укрепляющий-для иммунной системы. Состав: миндаль, мускусная дыня, ананас, банан, манго, миндальное молоко.

Красотка-цвет, гладкость кожи. Состав: семя льна, авокадо, клубника, черника, вишня, йогурт, лед.

Диетический-сжигает калории. Состав: мед, манго, ванильный йогурт, зеленый чай, лед.

Скорая помощь-против расстройства желудка. Состав: семя льна, имбирь, персик, папайя, груша, йогурт, лед.

Детоксикация-увеличивает активность иммунной системы. Состав: лимонный сок, имбирь, яблоко, груша, морковный и свекольный сок.

TEXT.RU - 100.00%




0 коммент. :

Отправить комментарий



Ваше мнение очень важно !



 

Я в Facebook



Twitter и Pinterest

Постоянные читатели блога

Технологии Blogger.
Главная | Контакты | Карта блога | Читать блог | RSS

Copyright © | Использование не более 30% заимствованного текста разрешается при условии
активной ссылки на сайт | www.horizon-s.ru | Все права защищены