Пирог с мойвой Вкусно и недорого




Здравствуйте друзья и читатели блога. Хочу поделиться вкусным, полезным и экономным рецептом пирога с мойвой. Мойва-диетический продукт. В 100 граммах этой рыбы всего 116 ккал. Её химический состав богат и разнообразен-это витамины, аминокислоты, бром, калий, насыщенные жирные кислоты Омега 3 и Омега 6, селен и фосфор.

В одной порции мойвы содержится недельная норма йода и дневная форма хрома. А ее польза, как источника полноценных белков и микроэлементов просто бесценна.

Пирог с мойвой:

Из продуктов понадобится:
  • 0,5 кг готового дрожжевого теста;
  • 1 кг мойвы;
  • 2 стакана вареного риса;
  • 4 луковицы;
  • 1 стакан растительного масла;
  • соль и перец по вкусу; 1 измельченный лавровый лист; 1 яйцо;
Экономный рецепт пирога с мойвой. Необходимые продукты о описание приготовления.

Как приготовить:

1. Мойву выпотрошить, удалить головы и хребты, вымыть. обсушить. Лук очистить, вымыть и нарезать кольцами.

2. Тесто разделить на 2 части, каждую раскатать в круг толщиной 1 см. Один круг выложить в форму, смазанную 1 столовой ложкой масла. Сверху выкладывать слоями: 1/2 вареного риса-1/2 лука-мойву. Посолить, поперчить, посыпать измельченным лавровым листом, залить 0,5 стаканом масла. 

Затем выложить оставшиеся лук и рис, полить оставшимся маслом. Накрыть вторым кругом теста и оставить примерно на 20 минут.

TEXT.RU - 100.00%




0 коммент. :

Отправить комментарий



Ваше мнение очень важно !



 

Я в Facebook


Twitter и Pinterest

Постоянные читатели блога

Технологии Blogger.
Главная | Контакты | Карта блога | Читать блог | Политика конфиденциальности | RSS

Copyright © | Использование не более 30% заимствованного текста разрешается при условии
активной ссылки на сайт | www.horizon-s.ru | Все права защищены